赛润之声 · 第三十一期

赛润之声：运动和睡眠的奇妙关系你了解吗?

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原来运动和睡眠不是“二选一”,而是互相成就的“好搭档”!之前我总熬夜后不想动，运动后又怕兴奋睡不着，后来才摸清门道——选对运动时间、找对方式，不仅能助眠，还能让燃脂效果翻倍，本期节目把干货全拆给你!

嘉宾

北京协和医学院医学博士，新加坡陈笃生医院博士后，四川省保健科技学会健康教育分会会长

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